在繁忙的现代生活中，寻找一种能够舒缓身心、提升自我意识的运动方式变得尤为重要。Will曼逸瑜伽，作为一种融合了传统瑜伽与现代生活方式的练习体系，正逐渐受到越来越多人的喜爱。

瑜伽辅具的智慧瑜伽辅助工具大家都了解多少呢？小鱼在聆听了裴培老师的“辅具的智慧的”课程后，对借助辅助工具做瑜伽有了一个全新的认识，原来我们对辅具的认识太片面了，辅具真的是充满智慧的，帮助我们的良师益友！“介绍几种最常用的辅具俗话说工欲善其

今天，给大家分享6个适合40-50岁女性练习的瑜伽体式，可以有效的缓解压力，放松心情，释放疲惫，每天花十分钟，放松自己，是爱自己最好的方式1、束角式坐立，屈双膝，脚跟靠近臀部膝盖外

最近推送了比较多的减脂塑型序列给大家，有些粉丝说想要一期全身拉伸的序列，今天分享一套全身拉伸的序列给大家，跟练视频的16个动作我都截图并将练习注意事项写出来了，收藏起来，自己在家也可以帮自己做拉伸。动作1:（呼吸调整）进入简易坐

#星座#9月30日至10月6日，天秤座，一周运势天秤座对冥想或瑜伽产生兴趣会给你带来很大的好处。有些人的财务状况开始好转。通过有效的授权进行良好的管理将使当前项目顺利进行。你将能够为家庭问题提供解决方案，让所有家庭成员

分享一组古力娜扎身穿瑜伽服健身的美照，图中娜扎身穿瑜伽服，纤细苗条好身材一览无余图中娜扎在老师的指导下努力做着瑜伽，再看娜扎脸部香汗淋漓的样子，让人不由的感叹，美女原来都是靠汗水换来的啊[赞][赞][赞]#古力娜扎#