我练习瑜伽已经两年了，每次约好朋友一起去体验瑜伽的时候，就会遇到朋友两个问题，就是时间跟金钱。

　　

　　有人说，瑜伽是你们有钱人才玩的东西，我们没钱的根本玩不起瑜伽。

　　学生党没时间怎么办？上班族没时间怎么办？

　　因为这种铺天盖地的瑜伽烧钱论，导致很多人望而止步，也会导致很多不了解瑜伽的人直接放弃，甚至将瑜伽这项运动直接拉入黑名单。

　　那瑜伽究竟真的是有钱人跟闲人玩的东西吗？

　　那首先，我就谈谈关于金钱。

　　你需要先问一下自己接触瑜伽目的是什么？如果像我一样，只是因为想有好身体，那完全不存在烧钱的问题呀？毕竟我们不是往职业运动员的路上走。

　　难道你不练瑜伽的时候就不用买鞋子吗？难道你不练瑜伽的时候就不用买包包吗？难道你不练瑜伽的时候就不用买衣服吗？你不练瑜伽的时候不用吃饭吗？

　　以我自己举例，几十块钱一件衣服，百十块钱一双鞋子，百十块钱的包包，我就已经足够了。相反，因为练瑜伽后我少买了很多衣服。之前一直需要用衣服去遮肉，现在反而随便一件吊带一件短裤都搭出好多种穿法。

　　

　　而在饮食上面，我一般都是少吃点馒头米饭，只是不吃零食。超市蔬菜一斤不超出10块钱，鸡蛋也都是5，6块钱一斤。相反，练瑜伽后一日三餐都是自己下厨，光外卖配送费我就省好多钱，而且自己做饭真的比外卖省多了。没人逼着你一定要去点那种四五十块一份的沙拉外卖，也没有人逼着你一定要去吃牛排三文鱼、鳕鱼的。有钱有有钱的吃法，没钱有没钱的吃法。

　　我买的瑜伽卡是2600一年送半年，大家要是觉得贵了，还能上二手app去买那些转卡的。要还是觉得买不起的话呢，可以广场晨练啊，可以跟视频学啊。特别是学生，那么大个操场怎么能浪费呢。而我在瑜伽上面花过最大的一笔钱，就是买了一万块的私教，而我觉得很值得。对我来讲，大家要是请不起私教的话可以不请，可以自己慢慢学。只是我当初是比较着急，想要少走弯路，所以我才去选择私教。如果大家只是单纯练练瑜伽的话，其实完全没有请私教的必要。

　　那对于我来说呢，我是没有奢侈品，也不爱买奢侈品。相反，我喜欢把钱投资在自己身上，甚至我觉瑜伽现在是我最好的护肤品。而我以切身经验告诉各位姐妹，保持适量的运动，这比任何贵妇护肤品好用得多。

　　

　　而时间这个问题，学生党会觉得，忙着学习没时间怎么办？上班族会觉得，忙着工作没时间怎么办？甚至有人说我为什么那么有空自己做饭？

　　刚开始的时候呢，我是每天六点起床给家里做早饭，然后七点去坐一个小时的早高峰公车去公司，八点半打卡。下班了，再坐一小时的晚高峰公车回家接孩子吃完饭，去瑜伽馆训练回家就接近十点多了。那洗漱整理一下东西也是该睡觉了，一直重复这种生活。当时我放弃了很多无用的社交，也不玩游戏也不追剧。那除了工作看小孩之外，就是练瑜伽。这让我觉得我每一天都很充足，很有成就感。之前那种玩手机之后的愧疚感呢，就再也没有出现过。其实每周抽出一点时间去练瑜伽，或者是在家做点运动，甚至直接下楼跑步都很容易的。大部分人都是把时间花在犹豫上了，有的人随手玩个游戏就一两个小时。有的人刷个抖音，就是一个晚上。有的人追个剧，就是整个通宵。但当别人问起你为什么不去练瑜伽啊？他们总会理由充足的跟你说：“因为我没时间呀？”

　　那我也不在这说什么时间鸡汤了，我就以我的经验来谈一谈，当你觉得某件事情对你来说很重要的时候呢，你自然而然就会去执行。

　　花时间学习呢？是为了获取知识。花时间工作呢？是为了获取金钱。而花时间练瑜伽？是为了更好的身体。这些都是付出就有回报的东西！

　　

　　最终这种东西还是得靠你自己去衡量它的重要性，而究竟没时间是不是借口，这就要问你自己的心了。而我一直认为，那些想练瑜伽一直迟迟没有行动的人，其实你可以开始尝试每一天抽出大概三十分钟的时间，甚至是一周只需要3次三十分钟就够了。只要你坚持一段时间后，你就能够很明显的看到变化。相信我，因为我自己之前是这么做过的，我自己也是这样一步一步走过来的。

　　而练瑜伽是一种百分之百付出就能有回报的东西。关注“妈妈瑜伽”了解更多真实的瑜伽知识。